作詞 Lyricist：姚若龍 Daryl Yao
老翅膀 講述從青春年少到如今的心態變化。
開場定調
(Verse A)
老鷹說 年少一如狂風 撞擊 像遼闊的天空
留下 身心靈的舊傷口 懂了惶恐就克制有夢
主歌
(Verse B)
海鷗說 青春就該俯衝 冒險 才是瀟灑英雄
猶疑 別擋勇氣向前走 陳舊的遲緩的都請退後
開場的兩段以老鷹及海鷗比喻自己，同樣講述從青春年少到如今的心態變化。當年少、青春的時候，自己像狂風該俯衝，在遼闊的天空英雄一般地冒險。然而冒險時留下的舊傷口，帶來惶恐、猶疑，使自己克制、陳舊、遲緩。此時的自我喊話，希望猶疑 別擋勇氣向前走。
副歌
(Chorus A)
習慣了不爭不搶 習慣了寂寞漫長 忘了有雙老翅膀
催眠著自己 平淡是犒賞 沒波浪的海總是最安詳
副歌結構大致分兩行，第一行的三句會重複一次並另有一次變化。而第二行的補充其實有些像是主歌的寫法，由於歌詞不重複使得旋律比歌詞好記。重複的第一行承接開場的感嘆，說自己如今習慣了不爭不搶 習慣了寂寞漫長。此時老去的自己忘了有雙老翅膀，不再如年少時在遼闊的天空飛。催眠著自己 平淡是犒賞 沒波浪的海總是最安詳說著老去的心態。
主歌
(Verse C)
內心說 生命要像彩虹 大雨 用來清洗愁容
閒言 不值得去皺眉頭 想活得有火花先得自由
然而即便先前催眠著自己，內心仍不甘於現狀，希望遇到的大雨 用來清洗愁容。第二行接著補充大雨，大雨接著不值得去皺眉頭的閒言來把上一段提到的習慣了不爭不搶說得更具體。敘事者遇到以大雨比喻的困境，長期以來有些閒言讓敘事者習慣於不爭不搶，心態上沒有火花。這一段敘事者意識到這些閒言 不值得去皺眉頭，得先讓自己心態自由才能活出火花。
副歌
(Chorus B)
習慣了不爭不搶 習慣了寂寞漫長 忘了有雙老翅膀
辜負了自己 原生的嚮往 越擅長隱忍回憶越悲愴
第一行重複上一次副歌。接著第二行更具體地指出自己辜負了自己，過去的自己太過擅長隱忍。
副歌
(Chorus C)
眺望著早春牧場 眺望著璀璨夕陽 喚醒 一雙老翅膀
承認還相信 渴望的力量 想成就一幅尚未完成的畫像
這一段將先前副歌變化，最重要的是由忘了有雙老翅膀變為喚醒 一雙老翅膀。由習慣變眺望，同時看著早春與夕陽，如今年老了再為自己璀璨一次。第二行將自己比喻作一幅尚未完成的畫像，還有待去完成、去活出自己。
結尾 Outro
美夢說 遙遠所以渴求 寄望 是浪漫的念頭
旋律 終此一生代表我 有許多低迴和無語 要講
結尾的美夢說直白地說著遙遠所以渴求，先前距離自由很遙遠才如此渴求。旋律 終此一生代表我 有許多低迴和無語 要講，表示許多仍然留戀的、沒有說出的藉由這旋律來講出來。